15 diciembre 2017

TALLER: YO, MI, ME, CONMIGO

El taller YO, MI, ME, CONMIGO es un taller para trabajar la autoestima, la valoración que hacemos de nosotros mismos.
En función de si tu actitud es positiva o negativa hacia ti mismo, así será tu autoestima.




La autoestima es algo que se aprende, por lo tanto es susceptible de cambio y mejora. Así que no te pongas excusas, deja el victimismo y las quejas, la autocrítica, la indecisión. Ha llegado el momento de enfrentarte a ti mismo, de aprender a quererte y a valorarte, de mirarte como realmente eres, sin interminables y aburridas justificaciones. Esta es la oportunidad para aprender a cambiar la actitud hacia ti mismo.

El objetivo de este taller es conseguir mantener una buena autoestima teniendo en cuenta los siguientes criterios:
  • Vivir conscientemente: Despierta tus cinco sentidos, abre la mente y valora todo lo que te rodea de manera más intensa y consciente. A mayor nivel de conciencia, más efectivo serás y mejor capacidad de reacción ante cualquier situación.
  • Aceptarse a sí mismo: Negar nuestra experiencia, rechazar los pensamientos o sentimientos que tenemos, o nuestra conducta puede ser una defensa o un escudo para protegernos, pero impide el cambio y ser nosotros mismos.
  • Asumir la responsabilidad de uno mismo: Ser responsables de nuestras elecciones y acciones asumiendo las consecuencias, nos da fuerza interior y el control de nuestra vida para afrontar cualquier reto.
  • Autoafirmación: Respetar las propias necesidades, deseos, valores, ... y de buscar las formas de expresarlo de la manera más adecuada.
  • Vivir con propósito: Se trata de ser activos, de elegir nuestra propia dirección, utilizando nuestra energía para conseguir propósitos específicos. Vamos a dejar de dar vueltas sin llegar a ningún destino.
  • Integridad personal: Tener principios y ser fiel a ellos. Mantener la palabra, cumplir compromisos, contigo y con los demás. Muestra tu verdadera esencia allá donde vayas y con quién vayas.

TALLER: YO, MI, ME, CONMIGO

1ª Sesión: YO

APRENDER A CONOCERSE
2ª Sesión: MI

MIS LÍMITES, MI ESPACIO

3ª Sesión: ME

ME QUIERO, ME MIMO

4ª Sesión: CONMIGO

QUÉ QUIERO, A QUIÉN A MI LADO

5ª Sesión: CONCLUSIONES/ APRENDIZAJE

MOSTRÁNDOME COMO SOY



PRECIO: 200 EUROS
LUGAR: C/ Gran Via, 40 5º4 (Madrid)
INFORMACIÓN Y RESERVAS: psicodhara@gmail.com 
                                               680 70 66 99




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